sila masa

nie to ma wygladac tak: Normalnie trening split zachowany tylko ze usuwam kalte i biceps z treningu i dodaje je jako 3 razy w tygoniu po jedno cwiczenie... Ankeita: Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

co jesz? masa - dodatni bilans kcal sila - ukierunkowany trening

[...] masz braki na białko/ww , to kup sobie białko albo gaienra/bulka i stosuj w zalznosci od braków w diecie. co do supli to jak to Twój drugi cykl to hymm....moża by wziąść 2*mały CP+Ryboza+Tauryna+dextroza...zestaw elegancki na masa+sila :) albo po prostu jakiś stak...ale ja bym sobie wział na 2 raz ten zestawik pierwszy , później dopiero stak...

następnym razem zapoznaj się z regulaminem u góry w podwieszonych są " pojedyncze pytania " dokładnie j/w Jeśli masa stoi w miejscu to znaczy że za mało jesz i tyle , uważasz że dużo jedz więcej , nie ma innej drogi . Jeśli siła stoi to znaczy że nie dostarczasz odpowiedniej ilości czasu wypoczynkowego - brak regeneracji . "cwicze regularnie od [...]

chyba coś Ci się kolego pomyliło :) masa a siła to 2 różne kwestie a i trening jest zupełnie inny

glownie sila choc masa tez troszke ale to chyba dlatego ze bralem to z mass gainem zaleta jest jeszcze dobre samopoczucie

cel masa i sila. moze w piatek zamiast wiosla dac martwy ciag ?

[...] UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 7-8 lat 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobra masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

uderz mete omo npp a to dopier jest kombo 1-6 aga 50mg ed 1-5 wino 30mg ed zejscie tren i prop : 5-11 tren 76mg ea2 5-12 prop 100mg ed i do zawodow sila i masa i wejscie na bombke jak to zajakies 8 tyg

Siła jest dzięki zwiększonej produkcji atp. Kreatyna również wzmaga rengenerację oraz prawdopodobnie ma wpływ na zwiększenie ilosci tzw. komórek peryferyjnych.Czyli masa mięśniowa i tak skoczy,ale .... po samej kretce minimalnie wiec nie ma obaw. Ponadto kreatyna nie jest przeszkodą w robieniu rzeźby. Pozdro.

proponuje zaczac trening MASS. dostepny w dziale "dla poczatkujacych" :P do tego dieta i masa i sila powinny ruszyc...

wiem ze ekto maja problem z masa ale musze dobic do 70kg,to moje drugie podejscie na silowni wczesniej cwiczylem 3lata i tylko sila szla az chycilem sie mety i to byl bląd

za 5 dni koncze własnie cykl na alchemi i ogólnie biorąc jestem srednio zadowolony masa ok 6-7 kg siła na klatke ok 15kgrekord,żadnych odczuwalnych skutków ubocznych ale troche fatu złapałem PS-kolega brał w tym samym czasie i podobne rezultaty

1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA co mama ugotuje ale staram się jeść dużo białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

a co Ty chcesz? masa, siła, czy rzeźba? z odżywaniem nie pomoge ;)

no narazie to masa potem rzeźba i siła

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:bogata w bialko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 winko solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa sila dobra jakosc miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. [...]

Jeśli masa mięśniowa sie zwiększy, to siła też MUSI.

Tak czytełem tylko są podane ćwiczenia pod full sprzęt a ja mam tylko hantle, drązek i expandor Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Lekcje WF, Muay thai Dostęp do sprzętu: Hantle, drążek, expandor Dieta : Nigdy nie miałem. Brak czasu.

Calkiem calkiem, powiem jest to moj trzeci cykl poprzedni byl do abni ale tutaj jest niezle sila skoczyla o 30 procent masa 12 kg niezlalem sie woda jest naprwde wporzo teraz kuracja ze specyfikami z BSM troche kosztowne ale mysle ze bedzie warto tym bardziej ze axis z BSM to dobry boster testesteronu dotego dobra mieszanka z ZMA co ulatwi [...]